Ieteikumi

Miega režīms: Pastaiga miega laikā derēs! Forša metode iemācīties gulēt

Miega režīms: Pastaiga miega laikā derēs! Forša metode iemācīties gulēt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ļaujiet raudāt, aizveriet durvis, neļaujiet ar tevi manipulēt! Grīda ir pilna ar šiem lieliskajiem padomiem. Un ikviens, kam tas rūpējas bez problēmām, var būt spējīgs uz citiem pārkāpumiem. Ir arī citi.

Zaķis var palīdzēt, bet pa īstam
jums nepieciešama drošība!

Saskaņā ar Elizabetes Pantlijas padomu vecākiem, mēs varam gulēt mazulim naktī bez steidzamības. Ne viņam, ne mums nav jāraud, lai pēc kāda laika visi liktu šausmīgi gulēt. Cik daudz tas "pēc kāda laika" ir atkarīgs no bērna un vecākiem, tas nekādā gadījumā nav jautājums, kas ļaus viņai dziedāt. Tiek uzskatīts, ka grūtākas metodes darbojas ātrāk un ilgāk.
Pantlijs uzrakstīja duci grāmatu par miegu un citiem vecāku lūgumiem. Tagad mēs skatāmies instrukcijas par gulēšanu mazuļiem un mazuļiem.
Pirmais un vissvarīgākais, kas jāzina pirms darba sākšanas, ir tas, ka notiks tikai tās izmaiņas, kuras vēlaties veikt. Ja vēlaties apmierināt kaimiņa sievas vai mātes vajadzības, viss tas ir zivīm. Jūs vienkārši nebūsit uzticams, konsekvents, ja vien jūsu dziļa pārliecība nevedīs pie tā.
Ja jums ir patīkami gulēt uz matrača blakus savai gultai, nav pienākuma atvērt filtru, pēc tam pasūtiet to uz otru istabu. Tas darbojas tikai to, ko jūs pieņemat!

Mācieties no savām smadzenēm

Ja pietika gulēt kopā, nolieciet blakus savu gultu vai matraci! Gulēt tur, bet negulēt blakus, dodieties atpakaļ pie smadzenēm. Ikreiz, kad pamodieties, nāciet nedaudz, bet pēc tam tas ir jūsu smadzenes! Pēc brīža to var pārvietot uz citu istabas stūri un pēc tam uz savu istabu, bet tikai tad, ja esat pieradis pie iepriekšējā statusa.

Idejas, ja vēlaties gulēt savā istabā:

- Izgatavojiet jaunu, pievilcīgu dekorāciju, lai jūsu istaba patiktu!
- Pērciet klusu dzīvnieku, kurš dzīvo jūsu istabā (bruņurupuča čūska, zandarta zivs, gekons). Pasakiet viņiem, ka viņi guļ, viens otru vērojot. Ir svarīgi zināt, ka jums joprojām ir jārūpējas par dzīvnieku!
- Vakara klāšanai vienmēr vajadzētu būt vienā un tajā pašā laikā, vienā un tajā pašā grafikā, katru nedēļas dienu!
- Vai tas būtu tumšs, vai tumšs, tas stimulē hormonu, kas atbild par miegu, ražošanu.
- Pastāstiet viņai par savu mazo grāmatu vai galveno lukturi.
- Pastāsti stāstu par to, cik viņa ir brīnišķīga, jauka, spēcīga, smieklīga, jauka.
- Dodiet vismaz vienu anestēzijas līdzekļa elli - bet jūs ar to domājat, neskrieniet apkārt, nezvaniet pa tālruni un neveiciet darījumus! - Jūs saucat sapņu suni. Х zobārsta draugs un neliela dāvana kazlēnam, kurš no rīta nemodināja mammu. Ja jums to jau nav pietiekami, metiens palīdzēs citam bērnam gulēt pāris nedēļas vēlāk.

Izmantojiet bioloģisko vēlmi!

- Pierakstiet, kad esat nomodā naktī, kad gulējat dienu un kad jums ir visērtāk gulēt.
- Pēc Pantlija teiktā, bērni ir "nokomplektēti", lai vislabāk nonāktu gultā no 7 līdz 8.
- Gulēšana Dulutā ir ļoti svarīga, tā trūkums tikai padara jūsu bērnu dzīvāku, kā arī pasliktina nakts miegu.
- Uzmanieties no bērna noguruma. Tas, iespējams, nav loģiski, jo miegains kazlēns nogurst!

Pastaiga gulēt var palīdzēt vakaros atpūsties

Ja jūs mosties naktī

- Neatstājiet to vien, neļaujiet raudāt vienatnē, bez mierinājuma!
- Esiet kopā ar viņu, paziņojiet par savu mīlestību, bet esiet ļoti garlaicīga kompānija!
- Centieties nelietot manekenu, kad esat mazulis, vai, ja tas jau ir apstājies, pārtrauciet gulēt kopā ar manekenu: izņemiet to no mutes, tiklīdz aizmigāt.
- Ja jūs guļat ar mazuļa pudelīti, pudeles saturu atšķaidiet tikai ar ūdeni. Izmantojiet mazuļu pudelīti ar mazāku saturu. Ja esat izsalcis, varat pakavēties. Atpūšoties, izvelciet mānekli no mutes.
Pēc Pantlija teiktā, šī metode nepavisam nav efektīva, taču tā ir nonākusi pie daudziem vecākiem.


Video: Skaļš plūsma mežā - 8 stundas ūdens skaņas relaksācijai un miega režīmā 4K (Maijs 2022).