Ieteikumi

Cukurs atņem bērnu pārtiku - jūs to sakāt!


Pārdomātas divu ASV eksāmenu rezultāts. Viena bērnu grupa, kas devās uz skolu ar bērniem mācību grūtību vai uzvedības traucējumu dēļ, ieviesa reformu diētu, bet otra grupa regulāri lietoja maltītes.

Ir pierādīts, ka pārāk daudz cukura kaitē veselībai un veiktspējai


Grupa elsх цt йv mъlva korosztбlyбnak megfelelхen teljesнtett, йs atstāt kisegнtх iskolбt, mнg bija aiz daži no kйt йvvel mбsik grupas korosztбlyбtуl.A astoņdesmito йvekben szбmos nevelхintйzetben йs bцrtцnben tцrцltйk йtlaprуl kнsйrletkйppen cukurotu dzērienu йteleket йs un fehйr lisztbхl kйszьlt termйkeket Un tie, kas saturēja pārāk daudz piedevu. Uzvedības anomālijas tika samazinātas par 80-45 procentiem, uzlabojot jauniešu noskaņojumu. Tā kā bērniņš progresē no mātes piena līdz skolas beigšanai, mums nekad netiek dota iespēja atgriezties attīstīt labus ēšanas paradumus Un, ja nepieciešams, iepazīstināt ar ģimenes gatavošanas paradumiem.

Kā izvairīties no cukura?

Ēdiet daudz zaļumu, augļus, veselus graudus - šie pārtikas produkti veicina bērna veselīgu fizisko un garīgo attīstību. Ko jūs varat darīt? Papildus tam, lai izvairītos no šokolādes, konfektēm, konfektes un citiem saldumiem, pievērsiet uzmanību pievienotajam cukuram. Cukuru var atstāt arī no kartupeļiem un steikiem. Lieliska ideja ir izmantot banānu, lai pagatavotu kūku, pagatavotu kūku vai pankūku. cik daudz cukura ir pievienots. Mēģiniet iepirkties mājās, piem. Veikalos pieejamo krāsaino saldo augļu jogurtu vietā mājās pagatavojiet veselīgu veselīgu jogurtu: svaigu augļu jogurtu sajauciet ar nelielu pašdarinātu marmelādi. Nepārnēsājiet bērnu ar etiķskābi, tas ir pilns ar cukuru. Tā vietā dodiet viņai ūdeni vai 100% augļu sulu, pat ar ūdeni.

Video: Words at War: Lifeline Lend Lease Weapon for Victory The Navy Hunts the CGR 3070 (Maijs 2020).