Ieteikumi

Vienu gadu veca mazuļa uzturs


Pirmā dzimšanas diena ir klāt! Jūsu mazulis jau var ēst gandrīz visu, kas lielākajai daļai ģimenes locekļu, diētu ievērošanas un labas pārtikas kvalitātes jāturpina pievērst uzmanību.

Vienu gadu veca mazuļa uzturs

Toddler karte

Viena no lielākajām izmaiņām ir tā mēs to varam nedaudz smaržot ar olām un piena produktiempatiesībā mēs jau varam izmēģināt piena krējumu. Piens ir pilnīgi vērtīgs olbaltumvielu avots, taukos šķīstošu vitamīnu avots, un tas satur arī ievērojamu daudzumu kalcija un fosfora. Pēc gada mazi bērni uz ģimenes galda var ēst tāda paša veida ēdienus, ko viņi gatavo ar pienu: jūs varat ēst kartupeļus, augļu zupu, piena baltumus. Sākumā nepievienojiet pilnu glāzi piena, bet vispirms ar pāris karotēm un nepalieliniet devu līdz puslitram dienā. Pat daži profesionāļi dienā nosaka stingrākus trīs decibelu ierobežojumus. Ierobežojumi nepieciešami, jo piens ir diezgan laktāts, bet tas nesatur pietiekamu daudzumu visu barības vielu un var kavēt dzelzs uzsūkšanos. Ja bērns dzer daudz piena, viņi ir laimīgi, bet viņu ķermenī nav pietiekami daudz dzelzs, uztura šķiedrvielu un C vitamīna.

Spēcīgi uzskati

Pēc viena gada vecumam bērnam jādod govs piens / formula, jo mātes piens šajā laikā ir vājš.
- NĒ! mātes piens nepasliktinās, ļaujiet bērnam būt vecumam. Tajā esošās vielas tiek lieliski absorbētas, un minerālvielu (vissvarīgāk dzelzs un kalcija), vitamīnu, balto, tauku attiecība bērnam vienmēr ir ideāla. Antivielas mātes pienā papildina imūnsistēmas darbību - ir ļoti svarīgi līdz divu gadu vecumam. Ja toddler pārāk daudz baro ar krūti, nav nepieciešams govs piens vai formula.
Izvēlētā formula ir labāka par govs pienu, jo tā nav alerģiska.
- NĒ! Atšķiršanas formula vai bērna piens ir tieši tas satur svešu baltutāpat kā alerģija pret govs pienu, pret govīm jāizturas vienādi. Atšķirtā formula atšķiras no govs piena ar to, ka tā sastāvdaļas ir nedaudz tuvākas mātes pienam. Tomēr sastāvdaļas ir gluži kā liellopi, nevis cilvēki.
Jūs nevarat izaugt, neēdot piena produktus.
- DE! ļoti daudzi bērni aug bez piena produktiem, jo ir grūti turpināt šādu diētu. Arvien vairāk ģimeņu cieš no alerģijas pret piena baltumiem. To novērš ekskluzīva barošana ar krūti, kas nozīmē, ka mazulis nesaņem ne vienu barības maisījuma pilienu pirmajā (iespējams, vienā) dzīves gadā. Alerģijas rašanās risku var vēl vairāk samazināt, ja māte zīdīšanas laikā atturēsies no govs piena lietošanas. Vecāki var izlemt ēst diētu, kas nesatur pienu, pat ar veselīgu bērnu, taču šajā gadījumā ir jārūpējas par kalcija un fosfora daudzumu, kas nepieciešams no citiem avotiem.
Govs pienam nevajadzētu būt problēmai tūlīt pēc viena gada.
- cēlonis! Tas joprojām ir govs piena ieviešanas laikā mums arī jāuzmana, vai bērniņš nav vecs, nav izraisījušas nepatīkamas reakcijas jūsu ķermenī. Alerģijas var izpausties arī kā izsitumi uz ādas, caureja vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi.
Iespējams arī, ka bērns nav jutīgs pret piena baltumiem, bet viņam ir nepilnības tajā esošās laktozes (piena cukura) sadalījumā. Pārejošs pienskābums attīstās, kad mazajā žultspūslī ražotais laktozi noārdošais enzīms īslaicīgi nav pieejams vai ir mazāk efektīvs. Simptomi: bieži vēdera sāpes, īpaši pēc ēšanas, vēdera uzpūšanās, caureja.
Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, var turpināt zīst, jo mātes piens palīdz dziedēt, govs pienu, bet formula īslaicīgi jāizņem no uztura. Ja sūdzības ir smagas, atbilstošu enzīmu (galantāzi) var injicēt zāļu formā.

Ola katrai dienai?

Pēc viena gada vecuma jūs varat arī ēst veselas olas mazulim, bet sākumā tāpat mums jābūt uzmanīgiempiemēram, govs piens, jo nav nekas neparasts izraisīt alerģiskas reakcijas. Tomēr pat tad, ja bērns katru dienu saņem olas. Tiesa, tas ir ļoti labs B12 vitamīna avots, tajā ir daudz baltā un vērtīga svara, bet augsts holesterīna līmenis. Pat ēdiena gatavošana nemainīs jūsu uzturu. Nedodiet to mazam bērnam, neapstrādātam vai daļēji neapstrādātam, jo ​​tas var izraisīt salmonellu infekciju.
Tāpēc ola, pusceptā ola viņam ir tik laba. Nav nekādu šķēršļu iegūt sausu vai olu saturošu olu. Tas ir arī daudz mazāk par porciju, nekā brokastīs barot veselu cietu olu.

Gaidīsim to!

Legalбbb mazu sētu augļu ieviešana pusgada laikā! Novērsīsim krāpšanu un citas alerģiskas sūdzības. Nepievienojiet sēklas (diētu, lazdu riekstus, mandeles), vēlākais, maltā veidā. Alerģiskas problēmas parasti var novērst, paturot to prātā pakāpeniski to ieviestun, pirmkārt, mums jāpiedāvā tikai nelielas summas mazulim. Tātad jūs uzzināsit, vai jums ir jauna āda.
Mēs, iespējams, nerīkojamies pareizi, piemēram, episkās sezonas vidū pukstam zemenes ar zemenēm, lai nepalaistu garām smalko garšu. Zemene patiešām ir brīnišķīga, taču taisnība ir arī tas, ka bieži vien alerģiskas reakcijas iemesls ir tas, ka pēc nākamā gada un pēc tam bērns visu mūžu var ēst augļus, nekas vairs neatliek.
Vairs nav vajadzīgas čipsi, smagi un saldi gardumi, taukainas un spēcīgas garšvielas. Tas nav ne slava, ne apliecinājums mazu kūpinātu desu ar speķi ēšanas vitalitātei, un ir skumji, ka tās jau no agras bērnības ir pieradušas pie neveselīgiem ēdieniem. Protams, desu var ēst ātrāk, ja jums ir taisnība, bet nav pareizi, ka dzīvnieku tauki kļūst par noteiktu uztura sastāvdaļu.
  • Gada ziņojums
  • Mazi soļi lieliem galdiem
  • Barošana ar 10-12 mēnešus vecu bērnu
  • Video: ДУМАЕТЕ ПАРНИ НЕ ПЛАЧУТ? ПЛАЧУТ И ВОТ ПОЧЕМУ. . (Maijs 2020).