Galvenā sadaļa

Pilnvērtīgs uztura uzturs bērniem bez piena

Pilnvērtīgs uztura uzturs bērniem bez piena


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alerģiju vai nepanesamības dēļ piena produktus ilgstoši var nākties izslēgt no bērna uztura.

Pilnvērtīgs uztura uzturs bērniem bez pienaRajcsik Enikх Dietitianam, bērnu uztura speciālistam Alerģijas centrā Buda, tika jautāts, ko meklēt, aizstājot piena produktus.

Kas ir pienā?

Govs piens satur ievērojamu ūdens daudzumu, kurā ir minerāli - kalcijs, fosfors un selēns -, laktoze (laktoze) un vitamīni - un vairāk D, B2 un B12 vitamīnu. Bez tam tiek konstatēts augstāks taukskābju un balto olbaltumvielu līmenis. Patērējot 1 dl piena, jūsu ķermenis saņem apmēram 3–3 g tauku un balto tauku un 5 g ogļhidrātu. Bērnam no 3 gadu vecuma ieteicams katru dienu patērēt 0,5 litrus piena vai līdzvērtīgus piena produktus, tad kā mēs varam aizstāt šo daudzumu diētā, kas nesatur pienu?

Zīdaiņu formula

Zīdaiņu piena krēms alerģiju gadījumā dārzeņu piens neaizstāj govs pienu. Tā kā tiem ir zems olbaltumvielu saturs, ilgstošs uzturs ar šiem ēdieniem nenodrošina bērna attīstībai nepieciešamās barības vielas, neaizvietojamās aminoskābes, vitamīnus un būtiskas vielas. Tā kā šīs īpašās terapeitiskās formulas ir pieejamas līdz sešu gadu vecumam, tās nodrošina visas attīstībai nepieciešamās barības vielas, un tās nedrīkst lietot uzturā balti kvieši uz balta ir piemēroti mīkstumam, tajos ietilpst putni un olas. Tomēr, patērējot liellopu un teļa gaļu, jāapzinās savstarpējo alerģiju iespējamība. Augu piena dzērieni, piens un crème fraîche ir labi govs piena un piena produktu aizstājēji, taču to uzturvērtība un vitamīnu saturs ievērojami atšķiras no dzīvnieku izcelsmes piena produktiem.

Vai jums ir ideāls augu piena aizstājējs?

Iepriekšējā pētījumā Kvebekas McGill universitātes, salīdzinot bez cukura, augu "piens" salīdzinājums atklāja, ka, lai arī kaloriju saturs ir mazs kaloriju daudzums, tajā ir maz olbaltumvielu un zemu piesātināto taukskābju. Mandeļu pienā ir zems kaloriju līmenis, bet tajā ir arī lielāks olbaltumvielu saturs taukskābēs, piemēram, govs pienā. Tomēr patērē to var būt problēma, ja esat jutīgs pret eļļas augu sēklām.Tas rīsu piens tā kaloriju saturs ir aptuveni uz pusi mazāks nekā govs pienā, bet tajā ir mazāk ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu, bet tajā ir vairāk cukura. Sojas pienā ir baltā, tauku un krāsainā ogļūdeņraža daudzumos līdzīgs govs piens, bet tā alerģiskās iedarbības dēļ - galvenokārt melnajā bērniem - nav ieteicams lietošanaiEnikх Rajcsik sacīja, ka auzu pienā ir augsts balto un šķiedrvielu saturs, bet tas satur tikai kalciju. Mazāk zināma un pieejama alternatīva ir kaņepju sēklu piens, kura sastāvs ir vislabvēlīgākais salīdzinājumā ar citiem augu dzērieniem. Tajā ir daudz olbaltumvielu, kalcija un piesātināto taukskābju, tas satur arī omega 3 taukskābes. Parasti augu piens ir izdevīgāks, ja to piešķir atšķirīgi.

Vai jums ir nepieciešams tērēt naudu arī brīvdabas aktivitātēm?

Atšķirībā no piena, piena produktiem, kalcijs no augu barības tiek absorbēts ļoti sliktā veidā, tāpēc papildus uzturam, kas nesatur pienu, noteikti ir jāuzņem kalcija piedevas papildu formā. Tā kā D vitamīns veicina kalcija izmantošanu un iekļūšanu kaulos, mēs iesakām tos papildināt.Saistītie raksti par piena alerģiju:
  • Piena alerģija zīdaiņiem un maziem bērniem: kas palīdzēja pēc diagnozes noteikšanas?
  • Tehйntej alerģijas
  • Sagatavojieties tam, ja jūsu bērnam ir pārtikas alerģija


Video: Jēkabpils pilsētas vispārizglītojošajās skolās samazināta maksa par pusdienām (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Fenrishicage

    Manuprāt, jums nav taisnība. Apspriedīsim.

  2. Reese

    Es varu meklēt atsauci uz vietni ar lielu daudzumu rakstu par tēmu, kas ir interesanta.

  3. Kekazahn

    Is distant (confused)

  4. Magar

    Es pat nezinu, ko šeit teikt.

  5. Dahwar

    It is a pity that I cannot speak now - there is no free time. Es tiks atbrīvots - es noteikti izteikšu savu viedokli.

  6. Hilal

    Kaut kas šajā ir. Paldies par palīdzību šīs problēmas risināšanā. Viss ģeniālais ir vienkāršs.



Uzrakstiet ziņojumu