Noderīga informācija

Pārliecinoši bērnu aptaukošanās kļūst arvien biežāka

Pārliecinoši bērnu aptaukošanās kļūst arvien biežāka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mums patīk mīlēt bērnus. Klints tiek uzskatīts par visskaistāko no mazuļiem, un katra vecāka sirds ir viegli, kad viņa stādi ēd līdz pēdējam kodienam, ko viņi nolikuši priekšā. Pēc gadiem šķiet, ka mēs būtu mazliet pārsnieguši mērķi!

Gurni ļoti daudz kalpoja mūsu senčiem. Trūcības laikā, kad trūka pārtikas, vislabāk veicās tiem, kas sevi bagātīgi krāja. Mūsu organizācija joprojām darbojas tādā pašā veidā, izņemot to, ka mums no tā nav jābaidās savlaicīgi. Kaut arī senatnē tauku krājumiem bija vienkārši beigušies resursi, attīstītajās valstīs aptaukošanās ir kļuvusi viegla. Redzēsim, kā sākas lieliska kaķēna karjera!

Kur ir līdzsvars uzturā?

Pirmkārt, apaļš, tik slaids

- vismaz tā ir gadījumā, kad vairums bērnu zīda pēc pieprasījuma. Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti sešu mēnešu vecumā, ir daudz retāk grūtniecība skolā nekā tiem, kuri saņēma piena maisījumu. Tas fхkйnt krūts pienu ideбlis цsszetйtelйnek kцszцnhetх, kas nodrošina ļoti ātru megduplбzбsig (akбr mēneša mбsfйl kilуt arī elйrх) йs egйszsйges nцvekedйst szьletйsi sъly lehetхvй, bet, kцrьl egyйves, kad esat jau redzams tбpszeres babбk sъlytцbblete: pats бtlagos testmagassбghoz nбluk tцbb kilу pieder. Zīdīšana labvēlīgi ietekmē vairākus vielmaiņas procesus, un tāpēc šiem bērniem ir mazāk liekā svara gadījumu, piemēram, 2. tipa diabēts un paaugstināts asinsspiediens.

Akmens ir skaists?

Zīdaiņiem un maziem bērniem mums patīk redzēt arī panīcis cilpas, apmetni un apaļo vēderu. Par sfēriskiem bērniem domājam tikai to, ka viņi ir veseli, gandrīz visi pieaugušie uztraucas par to, ka tie ir plānāki. Vecāks vai vecvecāks uzskata, ka viņa vai viņas bērns ēd vai badojas, kaut arī ārstam par to joprojām nav pazīmju. Pēc bērnu slimnīcu datiem, vecāki, kurus vecāki uzskata par liesiem, slimo daudz mazāk nekā viņu mīļākie. Bet ārsta viedoklis lielākoties nav pārliecinošs. Tāpēc liesiem bērniem parasti jāiziet briesmīga pacietība: viņi neatlaidīgi veic vissarežģītākos trikus. Extravaganza cīnās par spēli un izklausās dīvaini, paverot ceļu vēlākām izmaiņām un sliktiem ēšanas paradumiem.

Mana vajadzība un jūsu vajadzība

Bērns, pat mazākais, visbiežāk viennozīmīgi tiek signalizēts, ja viņš ir izsalcis un pat ja viņš nelūdz vairāk. Pieaugušie vēlas palīdzēt jums izlemt, vai esat ēdis pietiekami daudz. No galdiem var redzēt, vai jūs ēdat tik daudz steiku, cik jums vajadzētu atbilstoši jūsu vecumam, dzeriet tik daudz, cik domājat veselīgi, un ēdat vai dzerat, kad zinātne uzskata, ka tas ir pareizi. Viņi dzīvo aizsegā, ka netic bērnam, un viņi pieļauj uriānu kļūdu: neļaujiet zīdaiņiem un maziem bērniem veidot veselīgus ēšanas paradumus. Tā vietā mēģiniet to iekļaut normu kopumā.
Tas ir slazds, ja mēs kaucam kazlēnu, kamēr viņš ēd to, ko mēs noliekam priekšā. Kāpēc jums vajadzētu ēst visu? Tas ir arī lamatas, kas ļauj kaut ko ēst, baidoties neko neēst. Tādējādi bērniņš, kurš cieš badu, kļūs par skaidiņu, kruasānu, cepumu, šokolādi un cukura konfektēm, ar nepietiekamu uzturu un ar lielu svaru ".
Jūs atsakāties ēst neko citu kā čipsus un kečupā vārītus makaronus - sūdzas daudzi vecāki. Tomēr mazs bērns pieradīs tikai tad, ja kāds viņam to kādreiz būs piedevis. Kas nav iekļauts iepirkumu grozā, mazajam tas kādu laiku nebūs vajadzīgs mājās.
Jāņem vērā fakts, ka bērnībā attīstītajiem ēšanas paradumiem būs mazāka ietekme uz to, kādi ēdieni būs jūsu iecienītākie ēdieni. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai ģimenes galdā būtu veselīgas maltītes, ne tikai mazie, kas ēd augļus, zaļumus un brūno maizi, savukārt lielie ēd visu ēdienu.

Nelietojiet uzmanības centrā!

Parasti bērns ģimenē nav pirmais, kurš iestājas grūtniecība. Lielākoties vecāki nes ievērojamu lieko svaru. Daļēji tas ir atkarīgs no skarbajiem faktoriem un daļēji no sliktajiem ēšanas paradumiem. Ja ģimenē vakariņām jūs vienmēr meklējat ēdienu, piemēram, svētki, pirmkārt, ir sešu ēdienu ēdienkartes uzmanības centrā, ja jums darba dienā jāgatavo divas vai vairākas dienas, arī viņa domas ir daudz biežākas par ēšanu.

No izklāšanas galda un pirms Ziemassvētkiem

Izmantojot gudru ēdienu un labi aprīkotu galdu, jūs varat pagatavot gandrīz jebkuru ēdienu, kuru vēlaties. Kulinārijas kultūra un rituāli var palīdzēt padarīt brokastis, pusdienas un vakariņas atšķirīgas no lielās auzu pārslas, kad visi malkojas uz kotletes bez pamatnes un ēd, līdz viss ir izdarīts. Ir svarīgi, lai ģimenes locekļiem jārunā savā starpā, stāstot viņiem pie galda, ar kuru mums bija šī diena, tāpēc tas nav tikai par maltīti. Tas ir pilnīgi savādāk, ja jūs ēdat visu ģimenes maltīti. Ikviens karājas acīs uz ekrāna, bet tā vidū viņi paņem ēdienu un norij to. Laiku pa laikam mājsaimniecei dodas cits pasūtījums: es lūdzu kaut ko mazliet. Un, tā kā viņi arī vēlas zaudēt ēdienu, viņi lēnām atbrīvojas no ēdieniem, dzērieniem, kulinārijas, popkorna, grauzdiņiem, kūkām, cepumiem. Nav daudz akmens mīļotāju, kas uzmundrina neapstrādātus ķenguru vai auduma gredzenus. Kas ir bērnu sliktas ēdināšanas mammas ķekars:
- Kad mans bērniņš mani ierauga, es vienmēr varu mutē ielikt vienu vai divas uzkodas!
Protams, mēs varam būt “saviļņoti” par panākumiem, jo ​​mums ir doti norādījumi pasīvās izbrīna un (bez) kontroles procesā bez kontroles. Tas ir pretējs tam, ar ko sākām: vispirms tievs, tad trekns.

Maltītes laikā

Otra ideja ir pieradināt kazlēnu pierast pie nepārtrauktas barošanas. Jūs kādu laiku saņemat mazuļa kakao pudeli un ļaujat mazulim gulēt. Pēc brokastīm viņš joprojām brokasto ar ģimeni, bet viņš to vēl nav pabeidzis, un Tassouan un atspirdzinājumi tiek nepārtraukti atsvaidzināti. Tā kā bērns tik tikko ēd pusdienas pēc šādiem priekšstatiem, viņš drīz atkal un atkal uz sekundi kļūs izsalcis. Pusdienās ietilpst arī uzkodas un pēc tam pēc vakariņām, jo ​​tas ļauj labi gulēt, un atkal paziņo, ka vēlas ēst. Jūs saņemat pārsteidzošu rezultātu, kurš saskaita, cik daudz pārtikas tiek pārdots vienā dienā.

Starpposma svara zudums

Protams, bērniem nav vērts runāt par uzturu, jo mēs nevaram gavēt jaunattīstības ķermeni. Vienīgais ilgtermiņa risinājums ir panākt, ka veselas ģimenes pakāpeniski pāriet no veselīga ēdiena un ēšanas paradumu ēšanas uz pārliecību, ka ir gatavas nākamajam gadam. Labs risinājums ir publiska pastaiga, izbraukums. Ja nēsājat līdzi citus bērnus, bērns var necieš tik daudz kā staigāšana, kāpšana. Jo ātrāk jūs sākat, jo labāk! Dodieties ar kājām visur, kur varat. Laiks vingrinājumiem ir beidzies!

Vāji padomi

  • Piedāvājiet diētas ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, neapstrādātus zaļumus, brūnu vai daļēji brūnu maizi un labības pārslas visām maltītēm.
  • Izvairieties no lieko tauku lietošanas, neko cukurizējiet.
  • Nedzeriet uz galda vai ledusskapī. Dodiet izslāpušu ūdeni, nepiesātinātu augļu sulu vai vismaz daļēji atdzesētu augļu sulu.
  • Neturiet komplektus mājās. Šajā grupā ietilpst ne tikai šokolāde un konfektes, bet arī veikalu augļu jogurti un citi saldināti piena produkti, kas nezina saldinātu, aromātisku, īstu augļu frakcijas.
  • Palūdziet radiem vai paziņām jums nedot dāvanu. Ir arī citi veidi, kā izklaidēties, ne tikai ēdiens.
  • Bērnudārzā runājiet ar vecākiem, lai pārliecinātos, ka bērniem katrās vakariņās un vakariņās ir tikai svaigi augļi un dārzeņi. Ja nē, vienmēr nomainiet dienas devu uz citu vecāku.
  • Nepalaidiet garām dienu bez vingrošanas!

Arī lasīšanas vērts:

  • Palīdziet, bērns ēd pārāk daudz!
  • 5 iemesli, kāpēc jūsu bērns vēlas
  • Kucēni un vaigi - kāpēc bērni atšķiras?



Komentāri:

  1. Aegis

    Remarkable topic

  2. Snell

    Tas ir ievērojams, tā ir diezgan vērtīga atbilde

  3. Lufti

    Granted, this will have a brilliant idea just by the way

  4. Dreyken

    I am very sorry that I cannot help with anything. I hope you will be of help here. Nelietojiet izmisumu.



Uzrakstiet ziņojumu