Cits

7 padomi: sagatavojiet savu māti arī dzimšanai! (X)

7 padomi: sagatavojiet savu māti arī dzimšanai! (X)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pirms dzimšanas mēs ejam uz jogas nodarbībām, nogādājam bērnu slimnīcā, iemācāmies nedaudz atpūsties un sniegt pirmo palīdzību, bet ķermenis ir tas, kur mēs skatāmies uz bērnu, nevis daudz.

Tomēr ir daudz darāmā, lai aizsargātu barjeru no iespējamiem bojājumiem, pārvarētu šķēršļus, no kuriem var izvairīties, spiežot un pēc tam atgrūžot, un sasniegtu pēc iespējas labākus rezultātus. Palieciet prātā! Es dalīšos ar treniņos apgūto.

Erхsнts!

Ideja ir sākusies picking vingrinājumi, necaurlaidība būtiski nestiprina vēdera muskuļus. Vai jūs ticat, ka laiku pa laikam apstāšanās, kavēšana vai, iespējams, urīna analīze autobusu pieturā būtu vērsta uz Gotu zonu! Intimtornбt ir vērts uzzināt vairāk par to, darīt to sporta zālē, izmantojot grāmatu, DVD, bet lielāko daļu treniņu, jo mēs varam gaidīt visvairāk gatavs dzimšanai! Papildus mācībām par muskuļu un skeleta sistēmu, kursi sniedz arī citu informāciju, kas var palīdzēt fiziskā un garīgā sagatavošanā. Ja esat elastīgāks locītavās un muskuļi tiek stiprināti, jebkurš svara zudums, kas jums varētu būt dzemdību laikā, dziedēs vieglāk, ja tūlīt pēc bērna piedzimšanas neatpūšaties. Gotisko vingrošanu var mācīties visa vingrinājuma laikā.

Ja jums jāiet…

Audzēšanas periodā bite aug mazāka, un tai ir mazāk vietas hъgyhуlyagnak, mums ir biežāk urinēt, un stresa nesaturēšana nav nekas neparasts (ar vingrošanas līmeni, kuru var atjaunot). Ja mums jāiet, iesim, neatlaidīsim savu ķermeni!

Mбlhбk

Nevalkājiet kurpes grūtniecības laikā: tas ļoti ietekmē mūsu mucas un jostas pēc svara, bet, ja mēs pārvadājam lielu svaru, tas palielinās. "Stinging" var vāji ietekmēt goiter muskuļus, sagriezt lentes un būt nozīmīga zelta gredzena, goiter un maksts sinusa attīstībā, kas var padarīt jūsu dzīvi sāpīgu pēc piedzimšanas too.

Bieža konsultācija no 35. nedēļas atbrīvot barjeru ar barjeras masāžas eļļas palīdzību, kas ievietota makstī

Atpūtieties augšup un lejup!

Pievēršot uzmanību relaksācijai, dzimšanas procesā var daudz palīdzēt. Ja jums izdosies atslābināt mūsu seju, mūsu ķermeņa augšdaļu, arī Goth nodaļa tiks atslābināta. Piemēram, mutes relaksēšana var būt lielisks darbs.

Kenegetйs?

Biežas konsultācijas, lai atbrīvotu barjeru no 35. nedēļas ar barjeras eļļas palīdzību, ievietotu makstī. Maksts, no otras puses, ir īpaši joma, kas reaģē uz mūsu iekšējo stāvokli (galvu pret galvu), bet dzemdībās viņi bija atvieglotika pirms aizsprosta esam ieeļļoti. Turklāt mēs nekad nevaram veikt kustības ar tik lielu vēderu, tāpēc mēs esam palikuši pie bieži sāpīgā procesa. Ja mēs paliekam pie kukuļa, a hьvelybe dariet to nelūgti, glāstot barjeru ar kādu E vitamīna eļļu, jo tas var labi ietekmēt kritienu un pat seksualitāti.

Treniņš rudenī

Ir iespējams turpināt fizisko apmācību mazuļa nogalināšanas laikā, taču tas pats par sevi ir ļoti neprecīzs padoms: jāizvēlas vingrinājumi, kas neietver lēkšanu, saraustīšanu, smagu svaru celšanu, jo tie var radīt lielu stresu. Tāpat jāizvairās no dziļiem krokiem, kas tiek veikti ļoti plašos vālos muca un Comber, jo šādā gadījumā apakšējo orgānu atbalsts nav tik labs, mani sēžamvieta nespēj tos pietiekoši efektīvi noturēt.

Kā tev iet

Dzīvojot, zemākiem orgāniem mēs dodam mazāk, tāpēc uz barjeru tiek izdarīts daudz lielāks spiediens, un apakšējām jostām ir lielāka nosliece uz siksnu.

+1: atpūtieties pēc mazuļa!

Vēdera lentes ir laba ideja atjaunot, kad pavadāt pirmo nedēļu pēc dzimšanas: iepazīsimies ar mazuli un atstājam mājas darbu atpūtai!



Komentāri:

  1. Washburne

    And where is your logic?

  2. Kalei

    I can recommend that you visit the site, on which there is a lot of information on this issue.

  3. Mu'tasim

    Atvainojiet par to, ko es apzinos, ka traucēju... šai situācijai. Mums ir jāapspriež.



Uzrakstiet ziņojumu