Ieteikumi

Vai tiešām vēlaties picu un maizi? IR to var izraisīt!

Vai tiešām vēlaties picu un maizi? IR to var izraisīt!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Paaugstinātu veselības stāvokli var izraisīt stress, garīgas problēmas vai vēl nopietnākas veselības problēmas fonā. Redzēsim šos.

Ogļhidrāti ir nepieciešami ķermenim, bet neņemiet to


Reizēm dažreiz mēs visi atrodamies kā vilku suni, kad mums patīk ražot vēsu un pikantu saturu, īpaši ogļhidrātus. Tam ir daudz psiholoģisku iemeslu vai tas, iespējams, ēšana nedaudz mazāk nekā parasti, bet, ja tas notiek regulāri ar parasto ēdienu, tas var būt saistīts ar insulīna rezistenci vai, iespējams, diabētu. Tēmā dr. Koppbny Viktors, BUD Endokrīnās sistēmas PCOS un insulīna rezistences speciālists.

Ir nepieciešami ogļhidrāti, bet vērtība nav nepieciešama

Ogļhidrāti ķermenim ir nepieciešami, jo tiem ir svarīga loma enerģijas ražošanā un tie darbojas kā sava veida degviela. Tie, cita starpā, veicina arī muskuļu veidošanu, imūnsistēmas darbību, asins sarecēšanu un fiziskās un garīgās funkcijas. Tomēr var būt, ka mēs patērējam daudz vairāk, nekā mūsu ķermenim vajadzētu svara, sirds un asinsvadu problēmu, metaboliskā sindroma, 2. tipa diabēta, cik ātri, Diemžēl ir ļoti viegli pārsniegt dienas limitu, jo nav viegli pretoties smaržīgam notikumam, karstai kūkai vai kraukšķīgai picai. Tomēr ar pietiekamu apņēmību un disciplīnu ir iespējams izsekot lietām, taču var gadīties, ka ķermenī periodiski parādās visuresoša varavīksnene, un tad cilvēka pienākums ir atstāt produktu uz letes.

Ogļūdeņražu cēloņi

Dažreiz visi saprot krāsu, it īpaši, ja agrāk viņi bieži ieturēja maltīti. Tas ir arī bieži ievērot daudzas reizes stresa laikā depresijas, jo ēšana ir forma ērtības un ērtības. Tomēr parasti šis periods pazūd pēc neilga laika. Tomēr jūsu garīgās problēmas var izraisīt arī paaugstinātas veselības problēmas vitamīnu / uzturvielu trūkuma dēļ - to var ātri noteikt un labot, veicot laboratorijas pārbaudi, papildinot bojāto elementu. Ir svarīgi zināt, ka insulīna rezistence, prediabēts var būt arī tas, ka, ja jums pastāvīgi ir diabēts un bez cukura. To bieži izraisa mainīgs glikozes līmenis. Ja jūs lietojat ātri absorbējošus ogļhidrātus, glikozes līmenis pēkšņi paaugstināsies, un tas izraisīs vairāk insulīna, kas neitralizēs asinis. Tomēr tas ir pēkšņs cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, kuras viena no pazīmēm ir paaugstināts izsalkums, kas, visticamāk, rodas pēc cukura un ogļhidrātu līmeņa. Tas cilvēkam padara ļoti vieglu nokļūšanu apburtajā lokā. " viens no insulīna rezistences simptomiem ir tāds, ka pēc ēšanas 1-2 stundas vēlāk rodas nogurums- īpaši pēc dāsna ātri absorbējošu ogļhidrātu, piemēram, ogļhidrātu, patēriņa. balto miltu smalkmaizītes, grauzdiņi, saldumi. Tas notiek tāpēc, ka glikozes līmenis asinīs pēkšņi paaugstinās, un tad insulīna līmenis tiek līdzsvarots, kas savukārt izraisa glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs. Tas var būt risks veselībai trīce, ātra sirdsdarbība jбr. Patiesībā IR gadījumā bieži var gadīties, ka pēc ēdienreizēm ar augstu ogļhidrātu saturu tas nesatur daudz cukura, jo organisms cenšas kompensēt pazeminātu glikozes līmeni, "saka Dr. Koppznyz Endozszyzzyzzyzzyzzyznyz.

Jūs varat redzēt pēc krāsas

Ja jums traucē pastāvīga nelabums (nav), ieteicams pārbaudīt cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni, jo, ja jums tiek diagnosticēts IR vai cits prediabēts, agrāk vai vēlāk jums var būt cukura diabēts. Terapija ietver dzīvesveida izmaiņas (personalizēts uzturs un fiziskās aktivitātes) un nepieciešamības gadījumā medikamentus, kas var palīdzēt normalizēt uzliesmojumus un mazināt vai novērst simptomus.Jums var būt interesē arī šie raksti:


Video: 저탄고지에서 한끼는 일반식으로 편하게 먹고 싶은데 괜찮을까? (Augusts 2022).